第1部「写っているかな？ フィニッシュ写真館」
大田原マラソン、横浜国際女子マラソンでのフィニッシュランナーの表情を紹介。レースを走るすべてのランナーが「この瞬間を目指して」脚を動かし続けます！
第2部「11・23に涙したランナーを直撃。その『残念』は成功の始まり?!」
目標を掲げ、トレーニングをして臨んだフルマラソン。しかし結果は……あと1歩。そんな“惜しい”ランナーが語る「何が足りなかったのか」への自己分析を通じて、来春のマラソン快走のヒントが見えてくる！
第3部「目標達成者が語る！ チョイきつ実践者は、30km以降の走りが違う！」
雑誌・書籍
ランナーズ2015年2月号
-
-
2014年12月22日発売
特別定価880円 -
- 特集
- 秋のフルマラソン企画
- 特集
- ランナーは、走るだけで「ふくらはぎ」健康法を実践していた！
- 別冊付録
- レース前に役立つ！ ランニングの困った解決BOOK
秋のフルマラソン企画
ランナーは、走るだけで「ふくらはぎ」健康法を実践していた！
巷ではふくらはぎをマッサージすることで血液循環を促進し、生活習慣病などを改善する「ふくらはぎをもむ」健康法が流行中。でも、走るドクターは断言します。「日々のランニングがふくらはぎマッサージと同じ。ただ走っているだけで健康法を実践しています」
レース前に役立つ！ ランニングの困った解決BOOK
レース直前の過ごし方、痛みや故障への対処など「困った」解決のヒントが詰まった1年間保存版！
特別企画
- さらば、ぽっこり腹！ 「ちょこ筋トレ」で凹ます！
腹筋だけしても腹は凹まない！？ ポイントは「全面性の原則」と「拮抗筋」！
★エクササイズはRUNNET動画でも観られます！
RUNNET動画はこちら - Race Report
第1回福岡マラソン スピードで遊ぼう！〜10Kこそ贅沢「青葉区民マラソン」
好評連載
|
ランナーズマイスター誌上講座 マイトレーニング 平池宏至さん（30歳・兵庫県） 日本を走ろう 大会再発見の旅 ランニングクラブ訪問 TOP RUNNER 山田英俊さん（文化放送 放送事業部次長） 帝京大学駅伝競走部 中野孝行監督の「答えなんて探さない」 高校陸上部訪問「希望の星」 生涯現役ランナー宣言 江川力平さん（69歳） マラソンの行方 Happy Running Story |
日本全国・走る仲間のひろば ランニング川柳「吟走」 沖縄を走ろう 豊田渉さん（44歳） ウチの朝ごはん 能城秀雄さん（サロマ湖100kmで連覇中） 高尾憲司の限りなき挑戦 私が出会った、あのランナー フランスを独創的に嗜む World Running Topics RACE info |
「ランナーズ＋（プラス）メンバーズ」
入会者募集中！
ランニング最新情報（本誌）が毎月届くことはもちろん、2011年1月号以降の記事がデジタル版で読み放題！（付録は除く）
さらに毎週末開催している「TATTAサタデーラン」走り放題、毎週「目標達成チャレンジ（練習や課題）」が届く「＋inチーム（今なら＋500円で入会可能）」など全サービス込みで年間7800円！
超お得な「ランナーズ＋（プラス）メンバーズ」入会をお待ちしています！