朝ランは「脂肪燃焼」「走力向上」に効果大です。朝ラン後の爽快感を一度味わえば、あなたもすっかり朝ランの虜になること間違いなし！ フルマラソンベスト2時間20分の筑波大職員の岩山海渡さんが朝ランの魅力を実証します（編集部黒崎）
雑誌・書籍
ランナーズ2014年5月号
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2014年03月22日発売
特別定価815円＋税 -
- 特集
- 朝ラン伝道師、現る！
- 特別企画
- 「ハーフマラソン」は前日から楽しみ尽くす！
- 特別企画
- 北九州マラソン・静岡マラソン。初開催2大会を編集部が出走取材！
朝ラン伝道師、現る！
観光、グルメ、温泉……「ハーフマラソン」は前日から楽しみ尽くす！
RUNNET でエントリー可能な日本全国のハーフ大会は、約400。「フルに向けた調整」「一人ではできないロング走の代わり」を目的にハーフに出場することも大事ですが、でも、それだけじゃモッタイナイ！ 時には1泊2日で遠出して、前日には5～10km の観光ラン＆美味いモノ三昧！ 大会参加の楽しみは走ること以外にも、その土地の風景や歴史文化、そして食などたくさんあるのです！（編集部杉本）
北九州マラソン・静岡マラソン。初開催2大会を編集部が出走取材！
2月9日、福岡県に誕生した「北九州マラソン2014」は、ランナーの4割が北九州市民、沿道応援は28万人！ 3月2日には、「静岡マラソン」が初開催。冷たい風雨に負けずランナーも沿道も楽しみました。地元ゆかりのランニングコーチとランナーで当日の大会の様子を振り返ります（編集部車谷）
【別冊付録】大の大人の子ども遊び トレイルランニング
春の訪れとともに、トレイルランですのシーズンも始まります。基礎走力のあるロードランナーなら初めてのトレランでも十分に楽しめます！「トレラントップ選手たちのマイトレーニング」、「トレラン名人・内坂庸夫さんの大人の山遊び」、「初めてのグッズ選び」など、初めてのトレランデビューを応援する企画盛りだくさんです（編集部橋本）
特別企画
- TeamR2 特別座談会
「目標に向かって練習したら、新しい自分に出会えた」
自己ベストを続々と更新した第二期メンバーが「チョイきつ」な 1年の活動を総括。 - ランナーの挑戦を支える筋肉学
内転筋強化はランナー共通の課題！
指導／小松秀人（十字堂鍼灸院院長） - 福岡マラソンを編集部員が試走取材！
2014年11月9日（日）に開催される福岡マラソンは天神駅前をスタート。盛り上がりを左右するのはやっぱり応援!?
- あなたのナンバーカード見せてください！
渋谷・表参道WOMEN'S RUN（3月2日東京都渋谷区）自分に向けられる声援が倍増で主人公気分が味わえる!? ランニングイベントは、オリジナルナンバーカードの時代へ突入！
- 脳のだまし方、教えるで
なぜ「脚が重い」と感じるのか？レース後半で疲れた！ そんなとき、アナタの脳は「空回り」している？
文／泰羅雅登（東京医科歯科大学大学院教授）
好評ハウツー連載
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船上ラン喜怒哀楽 ウチの朝ごはん I am 通勤ランナー 仕事一流、ラン？流 人生、一度はサブスリー！ マイトレーニング 月替わりランナー対談 高尾憲司の「限りなき挑戦」 キリアン・ジョルネ自伝 Kiss or Kill 走るか死ぬか トップランナー 高校陸上部訪問「希望の星」 生涯現役ランナー宣言 |
マラソンの行方―取材ノートから 月刊若ちゃん新聞 沖縄を走ろう ランニングクラブ訪問 Happy Running Story World Running Topics フランスを独創的に嗜む ランニング・デジタルシンキング 僕がランニングブームという言葉を嫌う理由 日本全国・走る仲間のひろば 読者のレースリポート RACE info（レース最新情報） |
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