ランナーズ2013年4月号

初フルでもコレさえやれば「430」（最終回）
「調子を整える」が目標達成に吉！
指導／江田良子（元世界陸上マラソン代表）

半田コーチの科学×根性で気付くとサブスリー!!（最終回）
トレーニング内容を客観視して脱「とりあえず」ランニング！

マツタケ先生の「100kmマラソン完走道場」
100km完走に必要な筋力強化

マイトレーニング　児玉恵一さん
東京都庁のエースは週2回の全力走で速くなる

Happy Running Story　武藤彰さん
北極圏と世界8大陸のフルマラソン制覇

走る仲間のひろば
ランニング川柳、今月の特選は「夜ランも　除夜の音色に　◎×△◎×」
選者／夜久弘（吟走ライター）

Information Aid
話題の商品情報

高校陸上部訪問「希望の星」
八千代松陰高等学校（千葉県）

企業ランニングクラブ訪問
大西会長も走ってます！
日本航空株式会社「RUN de Sky！」

トップランナー　藤田悟さん（51歳）
走る情報科学研究者は語る
「マラソン大会のタイムマシンも夢じゃない」

生涯現役ランナー宣言　鈴木一郎さん（60歳）
目標はズバリ60代でのサブスリー
取材・文／植松二郎（ライター）

キリアン・ジョルネ自伝　Kiss or Kill　走るか死ぬか
100マイルレースの先に

月刊若ちゃん新聞
1月開催大会の参加賞自慢、走る元時代劇女優ママのお店　他
取材・まとめ／若林順子（ラジオパーソナリティー）

理想のトレイルを探す日々
2013年度UTMF、コース整備開始！文／福田六花（シンガーソングドクター）

この疑問も｢脳｣で解決できますか？
最近流行の「空腹」はランナーを健康にすることができますか!?
文／征矢英昭（医学博士）

僕が「ランニングブーム」という言葉を嫌う理由
様々なランナーが交流できるクラブをもっと作ろう
文／山西哲郎（立正大学教授）

世界のランニング事情
アメリカでも話題、日本のランニングブーム　その意外な情報源とは？文／笹井豊（アシックス社員）

フランスを「独創的」に嗜む！
白鳥とかたつむりと、美猫とモネ
文／菅野麻美（在仏美術ジャーナリスト）

なによりも「食事」が大事
アメリカにいた幼少期を思い出す牛乳
水谷理紗さん（医師）

ランナー大好き
青山 杏亭（東京都港区）

日本列島　大会再発見の旅
たつの市梅と潮の香マラソン

伊平屋ムーンライトマラソン
離島の十三夜にかぐや姫ロード
写真・文／大島幸夫（フリーライター）

大会ホットトピックス
千歳国際マラソン、南魚沼グルメマラソン、
北オホーツク100kmマラソン　他

レースリポート
みのかも日本昭和村ハーフマラソン
新宿シティハーフマラソン・区民健康マラソン
館山若潮マラソン
勝田全国マラソン
香川丸亀国際ハーフマラソン
守谷ハーフマラソン
京都木津川マラソン