上り坂への苦手意識や、下り坂への恐怖感を持っていませんか？ もし答えがYESなら、それは少しもったいない。というのも日本の国土は約7割が山間部。坂を好きになることができれば、レースをもっと楽しめるからです。そこで、この企画では坂を好きになるための「少しの工夫」と「コツ」を紹介。読めば、レースでの坂道が楽しくなること、請け合いです！ （ランナーズ編集部／黒崎悠）
雑誌・書籍
ランナーズ2012年2月号
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2011年12月22日発売
特別定価880円 -
- 特集
- 上りは我慢 下りは度胸 「起伏」を走ればもっとレースが楽しくなる！
- 特集
- 初フル挑戦ランナーへ 年末年始はこう過ごす！
- 別冊付録
- ランニング便利帳
上りは我慢 下りは度胸 「起伏」を走ればもっとレースが楽しくなる！
初フル挑戦ランナーへ 年末年始はこう過ごす！
東京マラソンや名古屋ウィメンズマラソンなど、2012年の春までに初フルマラソンに挑む予定の人にとって、年末年始は重要な「走り込み」期間です。「食べる」「飲む」「眠る」だけのいつものお正月休みとは決別！ 「4日間で42.195km歩く」「3日間で42.195km走る」など、初マラソンを“歩かず完走”するために行っておきたい年末年始の特別メニューを紹介します。 （ランナーズ編集部／早川賢治）
付録・ランニング便利帳
毎年恒例の別冊付録「ランニング便利帳」の2012年度版。今年の目玉は「2011年『ランナーズ誌』紹介ストレッチ＆エクササイズ」。故障のない楽しいランニングライフを送るためにも必見の16ページです！ その他のコンテンツも一部紹介。手元にあると必ず役立ちます！
・全国フルマラソンレースガイド2012
・全国ランニング大会100撰
・ランニング用語辞典
・日医ジョガーズ会員勤務先病院
・全国ランニングショップ一覧
・ランニングコーチ名鑑
（ランナーズ編集部／車谷悟史）
特別企画
- 年明けハーフマラソンは、前半から攻めるべし！
指導するのは、話題のお笑い芸人も指導した猪瀬祐輔コーチ！
- 総勢55万人が作り上げた７時間のストーリー 神戸マラソン2011
港町神戸が熱く燃えた７時間のドラマをお届けします
- 箱根駅伝観戦のポイン
集団での走り方など市民ランナーも盗めるテクニックを紹介。優勝校の予想も必見！
- 第65回福岡国際マラソン
これが弊誌で指導するコーチたちの「本気走り」です！
- 検証「なぜ、大田原を走るのか!?」
景色はふつう、応援ほどほど、でも人気の秘密に迫ります！
- 新連載 在仏美術ジャーナリストランナーがフランスを「独創的」に嗜む！
第1回は「疲れ知らずの餅つきサイボーグ」
文／菅野麻美
連載
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歩かず完走「430」 これが出来たらサブスリー！ マイトレーニング top runner 障害走者の風景 大会は“一走”に如かず～六花がゆく！ 若ちゃん 関西通信局 名将の目 いまどき学生ランナー気質 生涯現役ランナー宣言 なによりも食事が大事 |
世界のランニング事情 伊藤静夫の運動生理学 柴犬ヒメと飼い主の珍道中 ランナー大好き 走る仲間のひろば 読者手記 Race Report |
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さらに毎週末開催している「TATTAサタデーラン」走り放題、毎週「目標達成チャレンジ（練習や課題）」が届く「＋inチーム（＋1000円／6カ月で入会可能）」など全サービス込みで年間7800円！」
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