大会選びはランナーにとって楽しみのひとつ。記録が狙えるか、美味しいものが食べられるか、観光地はあるかなど、選び方は人それぞれ。しかしさらに探せば、フルーツ食べ放題や川の中を爆走、出場者の仮装必須……などあなたが知らない大会が見つかるもしれません。本誌では秋冬に開催するフルマラソン大会、別冊付録では日本全国の大会情報がてんこ盛り。大会の数だけ楽しみ方があふれています！ （ランナーズ編集部/山形美郷）
雑誌・書籍
ランナーズ2011年8月号
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2011年06月22日発売
特別定価780円 -
- 特集＆付録
- 付録は「全国ランニング大会ガイド」 今月は「大会」特集！
- 特集
- 実践！岩本理論は、楽しむ分だけ効果が高まる！
付録は「全国ランニング大会ガイド」 今月は「大会」特集！
実践！岩本理論は、楽しむ分だけ効果が高まる！
新刊本「フルマラソンがもう一度速くなる30のスイッチ」の著者である岩本能史コーチが提唱する、「脱・ジョグだけトレーニング」を読者ランナーが実践しました。メニューは、マラソンに必須の４要素を鍛えられる「峠走」、ゲーム感覚で身体能力を開発できる「ビルドアップ走」。体験談をもとに、初めてでも実践しやすい方法をご紹介しています。フルマラソン４～5時間台の人こそ効果大！ サブ4、サブ3時間半に何度チャレンジしても達成できない人も必読です！ （ランナーズ編集部/春城信宰）
マラソンの醍醐味！歩かず完走「430」
秋冬に初フルマラソンを控えている皆さん、できれば歩かずに「完走」したほうが、達成感や喜びは数倍も違います。42.195kmを走り抜くために必要なことを、ハリアーズの深浦祐哉コーチが誌上レッスン。ちなみに東京マラソンの場合、全体の平均タイムは4時間46分13秒。4時間30分を切れば、真ん中より前でフィニッシュ！ マラソンの醍醐味は、やっぱり「歩かず完走」にありきなのです！ （ランナーズ編集部/杉本美香）
特別企画
- 富士登山競走 直前1カ月対策 今年こそ3776mの頂へ！
直近2レースの様々なデータを徹底比較し、完走のための新対策を紹介！
- 夏場のビールはモチベーションアップの特効薬！
裏付けあり！「ランナーとビールは相性が良い」
連載
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■名将の目 ■若ちゃんの関西通信局 ■Beautiful Trail ■山の上の走る世界 ■これが出来たらサブスリー！ ■マイトレーニング ■読者手記 ■走る仲間のひろば ■障害走者の風景 ■生涯現役ランナー宣言 |
■なによりも食事が大事 ■世界のランニング事情 ■脱・美ジョガー宣言！ ■ランナー大好き ■Race Report ■top runner |
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