「せっかくレースに出るなら距離はハーフマラソン以上」そう考える方もいると思いますが、10kmには距離が短いからこそ得られる魅力があることを忘れていませんか？ 「呼吸が苦しいのが嫌だ」という人には、安喰太郎コーチが、その苦しさを「楽しさ」に変える方法を伝授。10kmを自分なりに速く走る爽快感が、あなたのランニングライフを更に充実させてくれます！ （ランナーズ編集部／黒崎悠）
雑誌・書籍
ランナーズ2011年5月号
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2011年03月22日発売
特別定価780円 -
- 特集
- 思い出せ、10kmレースの疾走感を！
- 特集
- ランニングはがんを予防する!?
- 別冊付録
- トレイルランデビュー応援BOOK
思い出せ、10kmレースの疾走感を！
ランニングはがんを予防する!?
最近、「気持ち良く走り、気持ち良く笑えていますか？」。今回特集する「がん」は自覚症状がなく予防も難しい大病。しかしランナーの特性を活かせば、間接的とはいえ、免疫力を高めることで非ランナーよりもリスクを抑制することは可能！ キーワードは「ほどほどラン」と「笑い」。その関係を本特集で紹介します。改めてランニングの可能性を再認識できる内容です！ （ランナーズ編集部／車谷悟史）
トレイルランデビュー応援BOOK
「トレイルランを始めてみたいけど、1人で山へ行くのは不安」そんな人たちは、まずはレースに出ることから始めてみましょう。人気大会の詳細情報を掲載したレースガイドや、全84大会の年間スケジュール、砂漠や4カ国をまたぐ海外のレースに参加したランナーによる座談会など、トレイルレースの魅力が満載。「1人でもコワくないトレイルの走り方」もちゃーんと紹介していますよ。 （ランナーズ編集部／栗原直也）
特別企画
- 東京マラソン2011
トップ選手、車雑誌編集長、漫画家、ランニングコーチ、チャリティ、高校生ボランティア、審判長、応援に回った市民ランナーなど、それぞれの〝想い〟を紹介！
- 渋谷表参道 Women's Run
3月6日（日）、4000人の女性が表参道を駆け抜けた！「美しいだけじゃ満足できない女性ランナー」を取材
- 東京がダメなら!? 4つの大都市新マラソン！
大阪、神戸、京都、名古屋から最新情報をお届け！
- 全国ランニング大会100撰結果発表
あなたが走った大会は入ってますか？
連載
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■Beautiful Trail ■山の上の走る世界 ■これが出来たらサブスリー！ ■歩かず完走「430」 ■サロマ湖100㎞完走セミナー ■マイトレーニング ■読者手記 ■走る仲間のひろば ■若ちゃんの関西通信局 |
■なによりも食事が大事 ■生涯現役ランナー宣言 ■伊藤静夫のランナーの運動生理学 ■フランス発「三ツ星」大会便り（最終回） ■世界のランニング事情 ■脱・美ジョガー宣言！ ■ランナー大好き ■Race Report ■Topics |
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