ランナーズ2009年8月号

■ランナー大好き
「新和食　LUCIA（るちあ）」（東京・原宿）

■私の大好物
ボクの万能調味料「ポン酢」
下重正樹（コニカミノルタ）

■國廣幸亜のRUN!FUN!RUN!　第5回
雨の日のあいつ

■吉田誠一さんの「やっぱり今日も走ります」第15回
本物のランナーに変身します

■マイトレーニング
20分切りの秘訣は「楽しむ精神」
高田伸昭さん（32歳）

■ガンバレ　間寛平さん
アースマラソンサポート日記
文／坂本雄次

■生涯現役
オーストラリアで1年間の充電ラン
高橋欣三さん（66歳）　文／植松二郎

■障害走者の風景
走るヘレン・ケラー
高橋和代さん（43歳）　文／大島幸夫

■トレラン真っ盛り
夫婦のデートは山の中
臼井正昭さん（47歳）・ひろみさん（43歳）

■VIVA!　クラブライフ　vol.27
ヤマボウシに誓う地元・板橋への貢献
高島平走友会

■山西哲郎先生の「僕の考えるランニング」第11回
過程を大切にする人は 他人への問いかけができる

■ランナーの運動生理学　第3回
「乳酸は疲労物質ではない」3つの新理論

■読者手記
完「歩」にかたちは変われども それが私の「走」人生
折田兼隆さん（71歳）

■GETTAMANのランナーズ・メンタルクリニック　第5回
サイキングアップ法で「走れない」イライラを解消

■マラソンの系譜　第4回
ザトペックの衝撃　ボストンの栄光
山田敬蔵――葉っぱになって駆けた引揚者　文／武田 薫

■吉岡利貢の絶対サブスリー宣言！
自転車＆坂ダッシュのトレーニング効果

■里奈先輩の初フル完走講座

■Topics
・新型インフルエンザで中止大会が!
・トランスヨーロッパで日本人活躍

■走る仲間のひろば＆プレゼント