11月は全国各地で多くのフルマラソンが開催され、5万人を超えるランナーが完走しました。その大会の様子と共に、自己ベストを達成したランナーの方に、42.195km攻略の秘訣を披露して頂きました。仕事や家事などで十分なトレーニング時間が取れない中での工夫には、マニュアル本には載っていないマラソン快走のヒントが詰まっています。これからフルマラソンに出場予定の方は必見の内容です。 （ランナーズ編集部・高瀬晋治）
雑誌・書籍
ランナーズ2009年2月号
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2008年12月22日発売
特別定価880円 -
- 特集
- 教科書には載らない 目標達成者に聞くマラソン成功の秘訣
- 特集
- メタボ脱出には、10kmレース出場が最大の近道!!
- 別冊付録
- ランニング事典
教科書には載らない 目標達成者に聞くマラソン成功の秘訣
メタボ脱出には、10kmレース出場が最大の近道!!
ここ2年以内に見事メタボから脱出した4人のランナーに、走り始めた理由と継続できる秘訣について語ってもらいました。目標を持ってレースに出ることが重要、ということがわかったところで、次は実際に始める時のポイント。これはプロランニングコーチの青山剛さんにアドバイスをいただきました。そしていよいよレースデビュー。ウエアやシューズなどのアイテムを含めて、楽しみながら完走するポイントを伝授します！ （ランナーズ編集部・須藤敦子）
ランニング事典
「この用語の意味は何だろう？」「自宅に近い治療院やドクターを探したい」「自分が出場できる大会はあるかな？」そんなランナーの疑問に応える「ランニング事典」。2009年度版はランニングの基礎用語や栄養素に関する知識を増やし、走り始めたばかりの方も活用できる内容にしました。雑誌の中で分からない用語があったら調べてみる、あるいは最初から読んでみる……それぞれの利用方法で1年間、可愛がってください！ （ランナーズ編集部／青木千枝）
特別企画
- 箱根駅伝直前企画
俊足ランナー失速の原因は脱水ではなく脳にあった
- 下関海響マラソン（山口）
景色はバツグンだが、起伏の激しさにマイッタ
- 東京国際女子マラソン
ラスト・レースを駆け抜けた955人の女性ランナー
- 東京国際女子マラソン・高嶋直美の挑戦
選手の信頼厚いトレーナーは「コクサイ」ランナー
- ニューヨーク・シティマラソン（アメリカ）
ラドクリフの『勝ち姿』
連載
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■新連載：障害走者の風景 ■新連載（全3回）：東京マラソンで4時間30分切り ■Topics1 ■Topics2 ■トレラン真っ盛り ■岩本能史ランニング・ラボ ■ランナーズ処方箋 ■生涯現役ランナー ■小松秀人先生の「あなたの真っすぐ、曲がってます」 |
■マイトレーニング ■読者手記 ■石井好二郎先生の「使えるランニングサイエンス」 ■吉田誠一さんの「やっぱり今日も走ります」 ■私の大好物 ■山西哲郎先生の「僕の考えるランニング」 ■VIVA！ クラブライフ ■ランナー大好き ■走る仲間のひろば ■レースフラッシュ |
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