「レース中にトイレに行ったらタイムロス」。「後半お腹が空いて力が入らない」。近年、そんなランナーが急増中。そこで、本誌でもお馴染みの市民ランナー指導者3名に行っていただいたのが、前記2つをテーマにした緊急座談会。トレーニング成果を水の泡にしないためにも必読の内容です。他にも、走りこみ効果を高める5つの方法を提案。これを読めば目標タイムに近づく可能性が高まります!! （ランナーズ編集部・黒崎悠）
雑誌・書籍
ランナーズ2008年11月号
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2008年09月22日発売
特別価格780円 -
- 特集
- 必読の空腹＆トイレ対策 いくつ実践できる？ 5つの方法
- 特集
- 生涯現役ランナー宣言特別編集版
- 別冊付録
- フルマラソン最新ギアカタログ2008
必読の空腹＆トイレ対策 いくつ実践できる？ 5つの方法
生涯現役ランナー宣言特別編集版
60歳以上でフルマラソンを完走したランナーは7928人（2007年度1歳刻みランキング）。多くの企業で定年となる年齢を超えてなお、フルマラソンを完走するランナーたちの強さの秘密はどこに隠されているのか？ 77歳でフルマラソンを3時間54分36秒で完走した松本勇さんの身体をアシックスランニングラボで測定。また64歳のサブスリーランナーや、富士登山競走最高齢完走者のトレーニング、快走人生特別版では、1歳刻みランキング最高齢ランナーの秋元芳男さん（87歳）をご紹介します。 （ランナーズ編集部・栗原直也）
フルマラソン最新ギアカタログ2008
フルマラソンに出場するのなら、レース当日だけでなく、グッズ選びから楽しんでしまおう！というのがこのカタログのコンセプト。今回紹介しているウエアとグッズは、フルマラソンに向けてのトレーニングやレースで役立つものばかり。オリンピックで話題となった水着のレーザーレーサーじゃありませんが、最近のウエアの技術進歩には目を見張るものがありますし、デザインやカラーも豊富！ 何か新しいグッズを手に入れると、レースがさらに楽しみになること間違いなし。フルマラソン出場者、必見の内容です。 （ランナーズ編集部・高瀬晋治）
特別企画
- 秋の100kmマラソン直前対策 1カ月前でもまだ間に合う5つの心得
秋のウルトラマラソンまで残り1カ月。十分に練習を積めたと思う人も、そうでない人もこれだけは事前にクリアしておきたいトレーニングを紹介します。
- デビュー応援企画 あなたのデビュー応援します！
普段は10kmまでだけど、初めてハーフマラソンにチャレンジする方、普段は一人で走っているけど、初めて仲間と駅伝に参加する方のためのアドバイス。
- ランナーではないが学ぶべきところ大 トライアスロンで3連勝の藤原裕司選手は44歳
今なお進化を続けるトライアスリート・藤原裕司さん。彼の強さの秘密はどこにあるのか？ 記録が伸び悩んでいる、体力の衰えを感じるというランナーは必読です！
- ツール・ド・モンブラン 鏑木剛、世界の舞台で堂々の4位！
文と写真・須藤ナオミ
- おんたけスカイレース 天空レース攻略大作戦
- 富士登山駅伝・RCRの挑戦 ランナーズ社内チームがタスキをつないだ！
- 別冊付録2 ALホノルルマラソン公式ハンドブック
- NIKE HUMAN RACE 10K（山梨）
世界同時開催の新レース
- 無念！ 惨敗に終わった 北京五輪日本の男女マラソン
連載
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■実戦練習でレースシミュレーション ■高嶋直美トレーナーが実践・指導！ ■マイトレーニング ■ランナーズ処方箋 ■新連載・脱メタボ、成功への道 ■Trail Fighter ■トピックス1 ■トピックス2 ■これは知っ得！ 使えるランニングサイエンス |
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