レースが少ない夏の期間だからこそ楽しめるランニングがあります。仲間と一緒に1泊2日や2泊3日で行う合宿も夏にピッタリのトレーニングのひとつ。ランニング三昧の贅沢な休日は、秋のレースでの好結果にも繋がります。そんな夏合宿を成功させるコツの他、トレイルラン、仲間と行うドリル、北海道マラソン攻略トレーニングなどなど、あなたの夏ランがワンランクアップする情報満載です。 （ランナーズ編集部／高瀬晋治）
雑誌・書籍
ランナーズ2008年8月号
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2008年06月21日発売
定価680円 -
- 特集
- 童心に戻って汗をかく快感 秋のレースに活かす夏ラン
- 特集
- ウエア・グッズも大事です これであなたもエエ格好ランナー
- 特集
- 週イチで身体が変わる！ランナーのジム利用術
童心に戻って汗をかく快感 秋のレースに活かす夏ラン
ウエア・グッズも大事です これであなたもエエ格好ランナー
段階式着圧を採用した機能性タイツ、カラー豊富なランニングスカート、そして紫外線防止効果のあるウエアなど、夏のランニングウエアは機能が充実しています。今回はこの季節にイチオシのウエア＆グッズを各ショップに紹介していただきました。最新機能と流行を先取りして、今年の夏は「カッコイイ」ランナーを目指しましょう！ （ランナーズ編集部／青木千枝）
週イチで身体が変わる！ランナーのジム利用術
数あるマシンの中から、ランナー向けの種目を厳選。ハムストリングや臀筋群、肩甲骨など走りに直結する筋肉を鍛えるサーキットトレーニングの他、気になる部分を引き締めるトレーニングのコツも紹介。目的に合わせてジムを活用することで、走るトレーニングの効果も倍増します！ （ランナーズ編集部／松田亜起）
特別企画
- 勝負を分けるアト1カ月 富士登山競走必勝法
いよいよあと1カ月に迫った富士登山競走。試走、トレーニング、グッズ選び……。でも、まだまだ勉強することは盛りだくさん。ランナーズ編集部の2人も猛練習中？
- ボルダー・ボウルダー（アメリカ） 10kmレースに5万人！
ボウルダー（コロラド州）で開催される10kmレース。30回目を迎える今年のエントリー数は、過去最高の5万4000人。なぜ10kmレースにこれほど集まるのか？ その魅力とは？
- バンクーバーマラソン（カナダ） 「世界一住みたい街」を走った
全8種目に1万2815人が参加。海と山に囲まれ、世界一住みやすいとも言われる町の魅力を感じることができるコースが人気の秘密。
連載
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■野口文男・のびのび移住Runライフ（最終回） ■3時間半を切りたい人、必読！ ■高嶋直美トレーナーが実践・指導！ ■ism 監督の主義 ■新・快走人生 ■生涯現役ランナー ■マイトレーニング ■VIVA！ クラブライフ ■読者手記 ■ランナーズ処方箋 |
■ハセツネ王者、魂の連載 第2回 ■トレランの「旬」な情報をお届け ■福田六花 Doctor/Musician/Runner走れ ■やっぱり今日も走ります ■これは知っ得！ 使えるランニングサイエンス ■トピックス1 ■トピックス2 ■私の大好物 ■ランステ通信 ■千歳国際マラソン（北海道） ■EKIDENカーニバル（東京） ■ランナー大好き ■走る仲間のひろば ■情報コーナー ■読者プレゼント ■レースフラッシュ |
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