ランナーズ2008年3月号

■ランナーズ処方箋
ひざ痛の原因は筋力不足

■わたしの名コーチ
川越 学さん（セカンドウィンドAC）
実業団のノウハウを市民ランナー流にアレンジ

■市河麻由美コーチの目指せ、今春のフルマラソン！
走行距離を減らし、スピード練習を多めに行う

■マイトレーニング
1人でも追い込める2日連続のポイント練習
藤原 敏さん（30歳）　文・菅澤永志

■トピックス1
関根孝二氏、日本百名山連続登頂走り旅を完走

■トピックス2
走る女性が主役のランニングイベント開催

■off time
女医、東京マラソンで自己ベストを目指す
伊藤理枝子さん（西東京警察病院整形外科医）

■私の走歴書
川嶋伸次さん（東洋大学陸上競技部監督）
伴走で北京パラリンピック金メダルを目指す

■新・快走人生
走っているときにアイデアは浮かびません
河西純一さん（59歳）

■生涯現役ランナー
「能」と「走」に通い合うものあり
田中武吉さん（69歳）　文・植松二郎　イラスト・田中友佳子

■VIVA! クラブライフ
南蛮連合（東京）
14カ国からランナーが集う国際色豊かなクラブ

■てるえさんへの手紙　文・高石ともや
31回目のホノルルマラソンで見つけたもの

■読者手記
目標達成の陰に練習日誌あり
宮本祥行さん（68歳）

■ランステ通信
寒いときこそ利用してモチベーションアップ

■野口文男・のびのび移住Runライフ
NZランナーは強く楽しくたくましく　文・野口文男

■田中喜代次　走るウンチク
運動の習慣化によって医療費は下がるのか？

■ランナー大好き
居酒屋　花より（沖縄）

■大会100撰リニューアル
大会情報が豊富な新サイト誕生！

■福田六花 Doctor/Musician/Runner 走れ
今年も走ったホノルルマラソン

■レースフラッシュ
・国際青島太平洋マラソン（宮崎）
・防府マラソン（山口）
・加古川マラソン（兵庫）
・さのマラソン（栃木）
・袋井クラウンメロンマラソン（静岡）
・東京10Kクリスマスラン（東京）
・はだの丹沢水無川マラソン（神奈川）
・所沢シティマラソン（埼玉）
・奈良春日・大仏マラソン（奈良）
・小川和紙マラソン（埼玉）
・アスンシオン10kmマラソン（パラグアイ）

■読者プレゼント

■情報コーナー

■走る仲間のひろば