ランナーズ2006年6月号

走る漫画家・田渕由美子さんと皇居ジョギングをご一緒しました。ランナーウォッチングも兼ねようと、いつもとは逆回りしてみたところ意外な発見がありました。それは景色が良く見えること。ライトアップされた東京タワー、国会議事堂など通常の反時計回りより美しく見えて、得した気分（？）。皇居を走っている方は一度お試しを。 さて、今回の女性ランナー企画は、田渕さんによる皇居ラン体験マンガのほか、東京、大阪の女性ランナー比較、寺内多恵子さん（元資生堂）による初心者指導「しなかやに走るためのエクササイズ」を掲載しています（ストリーミング映像で動きが見られます！）。また初心者モデルとして指導を受ける白滝桂子さんのブログも更新されていますので、合わせてご覧ください。
ブログのアドレスはhttp://hashirou.exblog.jp/
（編集部：幸村）

誌面の中で「仲間と楽しむトレイルラン」として紹介している陣馬山でのトレイルランの撮影に同行しました（写真上）。トレイルランに出かけるのは久しぶりだったのですが、思わず仕事を忘れてしまうほどの面白さ、そして気持ちの良さ。もちろん上り坂が続く場所では息も上がりますが、柔らかい土を踏みしめながら、新緑の山を走るのは、舗装路でのランニングでは得ることができない開放感と充実感に満ちています。そして、ハイキングマップでは所要時間3時間と表示されている行程を、1時間ほどで走れてしまったときは、自分の脚力に少し優越感を感じる瞬間も（笑）。 誌面では「１人で楽しむトレイルラン」として富士登山競走の優勝者・鏑木毅さんが実践しているトレイルランの様子も紹介（写真下）。トレイルラン経験者もまだ経験したことのない人も、誌面を見ればきっとトレイルに出かけてみたくなること請け合いです。 （編集部：高瀬）

「走っているのにお腹が凹まない！」　薄着になるため、お腹のでっぱりがいつも以上に気になる夏がやってくる前に、何とかお腹を凹ませたいあなた！　ランナーズ誌上特別企画「シェイプアップコンテスト」のトレーナーを務める野口克彦さんが、ランニングと並行して取り組むことで短期間で効果が上がるお勧めのエクササイズを紹介してくれました！ また、5月号で募集したランナーズ誌上特別企画「シェイプアップコンテスト」のモニター10人も紹介！　皆さんも今月号の別冊付録「シェイプアップダイアリー」をつけて、半年間、モニターと一緒にダイエットに取り組みましょう！ （編集部：田中）