「本番きつい場面を乗り越えるには、普段から人に頼らず苦しさと向き合うことが必要だと考えています。目標の３時間９分を出すためにもスピード走は１人でするように心がけています」
　こう話すのは、フルマラソン３時間16分の記録を持つ千葉泉穂さん（34歳）。ダイエットのため走り出し、２０１３年に初マラソンの勝田を４時間22分で完走。２０１４年は６週連続でレースに出場するなどランニングにのめりこんでいった。
「階段を積極的に使うようになり、ポイント練習の日は早く帰るため仕事もメリハリをつけるなどランニングが生活の中心になりました。２０１５年の京都マラソンでは初めて３時間半を切る３時間27分で走れました」
　そして昨年、さらなるレベルアップと富士登山競走の完走を目指して導入したのが、週１回１人で行うスピード走だった。

「皇居や競技場で１㎞×５本や２㎞×３本をすると、中盤で毎回心が折れそうになります。でも、これを乗り切れば強くなれると思って続けています」
　こうしたスピード走のあと、必ず摂取しているのが「アミノバイタル® ＧＯＬＤ」だ。
「リカバーも走ることと同じぐらい重要だと考えています。飲み始めてから翌日も快調に動けるようになりました」
　練習内容やサプリメントを工夫して、毎日のトレーニングを充実させた結果、今年は２月の東京で自己ベスト、７月の富士登山競走で初完走を果たした。
「あと７分縮めれば国際レースの資格が得られるんです。今は走らない日もジムに行って筋トレをしたり、どうすれば速くなれるかを毎日考えています」